SEP-logo_icon.png

Dental hygiene is very important, but sometimes it can be very expensive. Fortunately, there are low-cost and even free options available!

AdobeStock_240983340.jpeg

Free and Low-Cost Dental Services: Something to Smile About

Learn about the medical services available to undocumented immigrants in California and New York City so that you can care of your family’s health.

healthcare_indocumentados.jpeg

Existen opciones de atención médica para inmigrantes indocumentados.

How to Access Health Services For Undocumented Immigrants in California and New York

Want to find out where the nearest medical clinics are? This useful guide will show you where to find them.

clínicas_cerca_de_mi_2_.jpeg

Doctor conversando con madre e hija en una clínica.

How to Find Free and Low-Cost Medical Clinics Near You

It is possible to get dental care without insurance? With PODERsalud it is! You can gain access to a network of dentists and low cost care for your oral health.

Dentista_1.jpeg

Es posible acudir al dentista sin tener un seguro médico.

How to Visit the Dentist Without Medical Insurance in the United States

Kelsey_Trotta_Headshot.png

Weight loss drugs can be an effective tool for shedding unwanted pounds. Discover the most popular natural supplements and the FDA-approved weight loss medications.

AdobeStock_331616264.jpeg

The Best Weight Loss Medications

Migraines can be debilitating for people who suffer from them. Learn how to prevent and control migraines in this SABEResPODER article.

migraña_1.jpeg

Remedios para prevenir y aliviar la migraña

Migraine Prevention and Relief

Intense, long-lasting anxiety can cause distress and difficulty in your daily life. Learn how to manage and prevent anxiety in the future with this guide.

AdobeStock_486917452.jpeg

Anxiety Management: Tips and Recommendations

Do you know what monkeypox is and why the WHO declared it a global health emergency? Learn how to protect your family's health by clicking here.

AdobeStock_506616350.jpeg

Viruela del mono: cómo se contagia y qué síntomas causa

Monkeypox: How Does It Spread and What Are the Symptoms?

Trying to stay healthy can be very stressful, especially when you’re looking for work. Rest assured that there are free or low-cost options out there for you.

Stay_healthy_while_unemployed_-_Header_Image.jpeg

Cuidar de su salud mientras encuentra su siguiente trabajo.

7 Tips to Stay Healthy While Unemployed

How to access quality medical services for the whole family when you don’t have insurance.

AdobeStock_18994592.jpeg

Con PODERsalud su familia está protegida.

Medical Care Without Health Insurance - What Are My Options?

As the warm months come to an end and the temperatures start to drop, it’s time to bid farewell to summer and say hello to flu season. The flu is one of the most common respiratory illnesses, especially in the winter. The <a href="https://www.cdc.gov/flu/about/burden/preliminary-in-season-estimates.htm" target="_blank">Centers for Disease Control and Prevention</a> (CDC) estimates that in the United States from October 1, 2021 to June 11, 2022 there were between 8-13 million flu cases. At SABEResPODER we want to take care of our community. We put together a simple and comprehensive guide with tips for identifying and treating flu symptoms, as well as other suggestions for staying healthy.

Quality healthcare services for just $16.95 a month

<h2>What Is the Flu?</h2><a href="https://www.who.int/health-topics/influenza-seasonal#tab=tab_1" target="_blank">The World Health Organization</a> (WHO) defines the flu as a viral infection that attacks the respiratory tract, lasts one to two weeks, and may go away on its own. It’s highly contagious and spreads through the air via small droplets or particles expelled by sneezing or coughing.Keep in mind: The flu is usually a mild or moderate illness, but it can sometimes become severe or even fatal. People with any of the following characteristics fall into the high-risk category, which means they are more likely to get severe flu:<ul><li>Adults over the age of 65&nbsp;</li><li>Children under age 5&nbsp;</li><li>Pregnant women, especially during the second trimester</li><li>Immunocompromised patients, especially those with HIV/AIDS or cancer</li><li>People with chronic pulmonary, cardiac, metabolic, renal, hematological, hepatic, and other diseases</li><li>Children under 18 who take aspirin&nbsp;</li></ul><h3>Common flu symptoms&nbsp;</h3>Flu symptoms usually appear abruptly after the period between infection and incubation, which varies between one and four days. After that, the <a href="https://www.cdc.gov/antibiotic-use/flu.html" target="_blank">following symptoms</a> may appear:<ul><li>Headache</li><li>Chills</li><li>Tiredness or fatigue</li><li>Sore throat</li><li>Body pain</li><li>Congestion</li><li>Runny nose</li><li>Cough</li><li>Fever over 100.4°F&nbsp;</li><li>Diarrhea, nausea, and vomiting (in some patients)</li></ul><h3>Main causes of the flu</h3>The only way to get the flu is through person-to-person influenza virus transmission. Currently, up to <a href="https://www.cdc.gov/flu/about/viruses/types.htm" target="_blank">four types of this virus are known (A, B, C, and D</a>). Type A is the most common and causes the majority of outbreaks, followed by type B.&nbsp;Type A virus has two subtypes that currently circulate among humans: H1N1 and H3N2. Many people are familiar with A(H1N1), which caused the 2009 pandemic. The other strains either cause mild or no infection.<h2>12 Differences Between a Cold and the Flu</h2>

Es importante conocer las diferencias entre la gripe y el resfriado

Conozca_las_diferencias_entre_la_gripe_y_el_resfriado.jpeg

The flu and the common cold share similar symptoms, and many people often confuse the two. However, the viruses differ enough that separate treatments exist for each condition. The following comparison chart will help you differentiate between the flu and a cold.

Tabla: Diferencias entre la gripe y el resfriado

Flu_vs_Cold.png

Keep in mind: It’s easy to confuse a cold with the flu. The best advice will always be to seek professional medical attention when you’re sick. PODERsalud provides instant access to <a href="https://saberespoder.com/en/articles/health/la-telemedicina-atencion-medica-desde-su-celular" target="_blank">virtual medical assistance via video chat or phone</a>. Get professional advice 24/7, without leaving the house!

Access PODERsalud and more!

<h2>Five Home Remedies to Relieve Flu Symptoms&nbsp;</h2>Fortunately, most flu symptoms can be treated and relieved at home. With proper care and rest, you might not even need to see a doctor. Keep in mind that this is primarily determined by how strong your immune system is and whether or not you belong to a high-risk group. Read on for the top home remedies that help relieve flu symptoms.<h3>Drink plenty of fluids</h3>Our bodies are mostly water. When we get sick, we can lose fluids in several ways, so staying hydrated is critical. This keeps fevers at bay and helps support your body to heal. Mineral water or lemon water are accessible alternatives that can help prevent dehydration.Keep in mind: Research has shown that daily fluid needs differ from person to person. In fact, did you know that the notion that everyone should drink eight glasses of water a day is incorrect? Discuss your recommended daily intake with your physician or a nutrition specialist.<h3>Get plenty of rest</h3>Rest is essential for our bodies to heal. When we rest, our bodies are given the opportunity to restore energy levels and fight illnesses like the flu.Staying active, exercising, going out, or fighting through fatigue might seem like the best way to help your body heal, but this isn’t the case. You only make yourself weaker by forcing your body to perform strenuous activities while sick.<h3>Drink soup, tea, or any hot liquid</h3>

Remedio para la tos: sopas, tés o cualquier líquido caliente

AdobeStock_461461858.jpeg

Ingesting hot liquids can produce a sense of well-being in our sick bodies, which could play an important role in the healing process on a psychological level. A hearty chicken or vegetable soup provides essential vitamins, proteins, and other nutrients that help strengthen the immune system.Teas are also beneficial, particularly if the main ingredient has anti-inflammatory and decongestant properties. The temperature of these liquids can induce sweating, which helps to <a href="https://saberespoder.com/en/articles/health/como-bajar-la-fiebre" target="_blank">lower fever.</a> Hot teas also soothe coughs and throat irritation. Some teas that provide relief include:<ul><li>Ginger: Antipyretic, analgesic, and antibacterial properties</li><li>Lemon with honey: Decongests, improves breathing, and soothes your throat</li><li>Garlic: Anti-flu, antiseptic, analgesic, and expectorant properties</li><li>Echinacea: Promotes a strong immune system</li><li>Star anise: Promotes general virus elimination</li><li>Dandelion: Fights viral infection and strengthens the immune system</li></ul><h3>Breathing in steam</h3>One way to relieve bothersome nasal congestion is to use humidifiers or vaporizers. They add moisture to the air, making it easier for you to breathe.&nbsp;If you don't have these products at home, you can make your own vaporizer with boiling water and eucalyptus. Eucalyptus is an excellent expectorant, promotes respiratory tract opening, and soothes sore throat. To use it, simply:<ol><li>Boil at least one liter (one quart) of water&nbsp;</li><li>Once boiling, add the dried eucalyptus leaves, and boil for one minute</li><li>Remove from heat and carefully place on a heat-proof surface in your room</li><li>Allow the steam to spread throughout the space as you breathe normally</li></ol>Increase potency and reach by placing several containers throughout the room. For even more impact, place the container directly under your nose and mouth for a more concentrated experience.<h3>Gargle with salt water&nbsp;</h3>Another option for sore throat relief is to gargle warm water and salt, which can temporarily relieve irritation and pain. Here’s how:<ol><li>Fill a glass of hot water with ½ teaspoon of salt and stir until it dissolves&nbsp;</li><li>Gargle for a few seconds, then spit it out</li><li>Repeat the process until the glass is empty</li></ol>You can do this in the morning and before bed for the duration of your symptoms.&nbsp;<h2>What Medications Are Effective Against the Flu?</h2>Getting a doctor’s opinion may help you treat the flu more effectively and quickly. They will most likely indicate which medications can relieve symptoms like fever, congestion, cough, and general discomfort. Some of the commonly used treatments are:

Type_of_Medication.png

Keep in mind: Many of these medications are available without a prescription. Always consult your doctor before using them. Aspirin is not recommended for children under the age of 18 due to the risk of <a href="https://medlineplus.gov/ency/article/001565.htm" target="_blank">Reye's syndrome</a>.&nbsp; If you’re at high risk for severe flu, your doctor might indicate certain prescription antiviral medications to treat your symptoms as soon as you start to get sick. This only applies for certain patients and should occur under medical supervision.

FarmaSEP: The best way to save on medicines

<h2>What Medications Should You Avoid When You Have the Flu?</h2>Antibiotics work by attacking bacteria that make you sick. Since the flu is caused by a virus, these drugs are not effective. On the contrary, they increase what’s known as <a href="https://www.who.int/news-room/fact-sheets/detail/antibiotic-resistance" target="_blank">bacterial resistance</a>. This is a major concern in the medical community, which has been exacerbated by the COVID-19 pandemic due to increased misuse of antibiotics.Be cautious when administering over-the-counter medications to children. Always consult a pediatrician first. The <a href="https://www.cdc.gov/antibiotic-use/flu.html" target="_blank">CDC</a> recommends the following:<ul><li>For children under age 6, acetaminophen only</li><li>Children 6 years and older may take acetaminophen or ibuprofen</li><li>Only a doctor should prescribe cough medications to children under the age of 4</li><li>Correct dosage is very important! Consult your pharmacist or doctor</li></ul><h2>Prevention Is the Best Medicine</h2>

El mejor método de prevención contra la gripe es vacunarse anualmente

El_mejor_método_de_prevención_contra_la_gripe_es_vacunarse_anualmente.jpeg

The flu is a preventable disease, whose risk of infection can be reduced by practicing proper hygiene; avoiding contact with sick people; not touching your eyes, mouth, or nose in public; wearing a face mask in crowded or enclosed spaces; and avoiding contact with contaminated surfaces. The best way to avoid the flu is to get <a href="https://www.cdc.gov/flu/prevent/keyfacts.htm" target="_blank">vaccinated </a>every year.<h2>What to Avoid If You Have the Flu</h2>If you’re sick, the most important thing is to avoid contact with healthy people. The flu is highly contagious and can make others sick, contributing to the spread of the disease and putting vulnerable people at risk. Try the following tips:<ul><li>Stay home from work or school</li><li>Cover your face with a tissue when you cough or sneeze&nbsp;</li><li>Avoid consuming alcoholic beverages or tobacco products</li><li>Avoid consuming processed, sugary, carbonated, or unhealthy foods</li></ul><h2>How Can I Differentiate COVID-19 from the Flu?</h2>Both the flu and COVID-19 present similar signs and symptoms, making it difficult to tell them apart. However, COVID-19 can cause you to lose your sense of smell and taste, which is the most notable differentiator.Keep in mind: There are other differences between the two viruses, such as incubation time, severity of symptoms, and potential complications. If you suspect that you have COVID-19, see a doctor or get a free <a href="https://saberespoder.com/en/articles/coronavirus/como-obtener-pruebas-gratuitas-de-covid-19" target="_blank">test.</a><h2>When Should You See a Doctor If You Have the Flu?</h2>Although the flu is a treatable illness that doesn’t require medical attention, it’s important to understand the <a href="https://www.cdc.gov/antibiotic-use/flu.html" target="_blank">warning signs</a>. If you have any of these symptoms, see a doctor right away. If you are in the high-risk group, contact a doctor as soon as possible to begin appropriate treatment.<h2>Don’t Let the Flu Get You Down!</h2> Understanding common illnesses such as the flu will help you stay healthy and protect both you and your family. Using the information in this guide, you’ll have the tools to identify and treat the flu using simple remedies and techniques at home. Always remember that when it comes to your health and well-being, SABEResPODER!

SEP+: One membership, multiple benefits

Fighting the flu? Keep reading to learn the best at-home remedies for staying healthy this flu season.

Remedios_caseros_para_aliviar_la_gripe.jpeg

Flu Fighters: Home Remedies and Prevention Tips

Isaac_P_2.jpg

La gripe o influenza es una de las enfermedades respiratorias más comunes, sobre todo en temporadas de frío. Los <a href="https://espanol.cdc.gov/flu/about/burden/preliminary-in-season-estimates.htm" target="_blank">Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades</a> (CDC, por sus siglas en inglés) han hecho una estimación desde el 1 de octubre de 2021 hasta el 11 de junio del 2022 sobre los casos de gripe en los Estados Unidos. En esta se establece que aproximadamente de 8 a 13 millones de personas se han enfermado de influenza. Cada año esta enfermedad causa epidemias estacionales y, como en SABEResPODER velamos por la integridad de nuestra comunidad, hemos elaborado una guía sencilla y completa sobre los remedios para aliviar la gripe, donde aprenderá a identificarla, diferenciarla y tratarla de manera correcta.

Proteja a su familia con PODERsalud

<h2>¿Qué es la gripe?</h2>La <a href="https://www.paho.org/es/temas/influenza-otros-virus-respiratorios#:~:text=La%20influenza%20es,garganta%20y%20rinitis." target="_blank">Organización Mundial de la Salud (OMS)</a> define la gripe como una infección vírica (causada por virus) que ataca a las vías respiratorias y que generalmente dura una o dos semanas, pudiendo desaparecer sin necesidad de un tratamiento médico. Es muy contagiosa y puede ser transmitida por pequeñas gotas (gotículas) o partículas que se expulsan al estornudar o toser.Lo que debe saber: La gripe puede ser una enfermedad comúnmente leve o moderada, pero en ocasiones podría llegar a ser grave o incluso mortal. Las personas con cualquiera de las siguientes características pertenecen al grupo de alto riesgo, es decir, tienen un riesgo más elevado de contraer una gripe grave:<ul><li>adultos de la tercera edad o mayores de 65 años</li><li>niños menores de 5 años</li><li>embarazadas (especialmente si están en el segundo trimestre)</li><li>pacientes con VIH/sida, cáncer, o que tengan alguna afección que les debilite el sistema inmune</li><li>menores de 18 años que estén bajo tratamiento con aspirina</li><li>personas con las siguientes enfermedades crónicas:</li><ul><li>pulmonares&nbsp;</li><li>cardiacas&nbsp;</li><li>metabólicas&nbsp;</li><li>renales&nbsp;</li><li>hematológicas&nbsp;</li><li>hepáticas</li></ul></ul><h3>Síntomas de la gripe</h3>Como toda enfermedad, se caracteriza por una serie de síntomas que suelen aparecer de manera súbita una vez que termina el periodo entre la infección y la representación física de la enfermedad (incubación), el cual varía entre 1 y 4 días (tiende a ser de 2 días). Luego de que la enfermedad está instaurada y comienza a afectar nuestra salud, es posible que se <a href="https://www.cdc.gov/antibiotic-use/sp/flu.html#:~:text=con%20la%20influenza.-,sintomas,-Los%20s%C3%ADntomas%20de" target="_blank">presenten los siguientes síntomas</a>:<ul><li>dolor de cabeza</li><li>escalofríos</li><li>cansancio o fatiga</li><li>dolor en la garganta</li><li>dolor en todo el cuerpo</li><li>congestión en la nariz</li><li>goteo o moqueo nasal</li><li>tos</li><li>en algunos casos fiebre (100.4 °F o 38 °C)</li><li>diarrea, náuseas y vómitos (en algunos pacientes)</li></ul><h3>Principales causas de la gripe</h3>El único causante de la gripe es el contagio de persona a persona mediante el virus de la influenza. <a href="https://www.paho.org/es/temas/influenza-otros-virus-respiratorios#:~:text=Hay%20cuatro%20tipos,el%20ser%20humano." target="_blank">En la actualidad se conocen hasta 4 tipos de este virus</a> (A, B, C, y D) sin embargo, el más común y causante de la gran mayoría de brotes es el A, seguido del B. Ahora bien, el virus de tipo A posee dos subtipos que circulan hoy en día entre los humanos, estos son el H1N1 y el H3N2.&nbsp;El A(H1N1) muchos lo reconocerán, ya que fue el que causó la pandemia de 2009 para luego sustituir al anterior virus causante de las gripes estacionales. El resto de los virus tienden a ocasionar infecciones más leves o ni siquiera causarlas.<h2>12 diferencias entre la gripe y el resfriado</h2>

La gripe y el resfriado son dos afecciones con síntomas parecidos que se suelen confundir con facilidad, pero que tienen diferencias que nos permiten saber qué tratamiento seguir. El siguiente cuadro comparativo le ayudará a identificar las diferencias entre la gripe y el resfriado.

Diferencias_entre_gripe_y_resfriado.png

Lo que debe saber: Es posible que aun sabiendo esto se le complique diferenciarlas, por eso la mejor opción siempre será acudir o preguntar a su médico de confianza. En PODERsalud contamos con <a href="https://saberespoder.com/articles/health/la-telemedicina-atencion-medica-desde-su-celular" target="_blank">asistencia médica inmediata a través de la telemedicina</a> ¡No se mueva de su hogar, reciba orientación médica profesional desde su celular!

Acceda a PODERsalud ¡y más!

<h2>Remedios caseros para aliviar la gripe</h2>En la mayoría de los casos es posible aliviar los síntomas de la gripe desde casa, con los cuidados pertinentes y el reposo necesario, usted puede no necesitar de asistencia médica para curarse. Ahora bien, tenga en cuenta que esto depende principalmente de lo fuerte y preparado que esté su sistema inmunitario, y por supuesto, si pertenece o no al grupo de alto riesgo. A continuación, le presentamos algunos remedios caseros que podrían aliviar la gripe:<h3>¡Beba mucho líquido!</h3>Nuestro cuerpo está compuesto por mucha agua y cuando nos enfermamos podemos perder ese líquido de distintas maneras, por eso es importante que se mantenga bien hidratado. El agua natural y el agua de coco o de limón son líquidos básicos y fáciles de conseguir que le ayudan a hidratarse.Lo que debe saber: La ingesta diaria de agua no es algo establecido, es decir, eso de que todos debemos beber 8 vasos de agua al día no es correcto, ya que se ha demostrado que las necesidades diarias de líquido son específicas de cada persona. Puede consultar con un especialista en nutrición cuál debería ser su ingesta diaria, o directamente con su médico tratante.<h3>¡El reposo ayuda!</h3>Descansar es clave para ayudar a nuestro cuerpo a sanar, mientras descansamos nuestro organismo aprovecha para restaurar la buena salud, lucha contra enfermedades como la influenza y nos revitaliza. De ahí es que viene el conocido reposo que recomiendan los médicos al tratar la gran mayoría de las enfermedades.En ocasiones se podría creer que mantenerse activo, hacer ejercicio, salir y luchar contra la fatiga, es la mejor solución para ayudar a nuestro organismo a curarse, sin embargo, esto no es así. Si estamos enfermos y forzamos nuestro cuerpo con actividades exigentes solo lo debilitamos aún más.<h3>Sopas, tés o cualquier líquido caliente</h3>

Ingerir líquidos calientes puede generar una sensación de bienestar en nuestro organismo enfermo, algo que a nivel psicológico podría jugar un papel importante en el proceso de curación. Además, una buena sopa de pollo puede aportar vitaminas, proteínas y demás sustancias nutrientes que fortalecen nuestro sistema inmune.Los tés también resultan beneficiosos, sobre todo si el ingrediente principal cuenta con propiedades antiinflamatorias y descongestionantes; a su vez pueden <a href="https://saberespoder.com/articles/health/te-para-la-tos" target="_blank">aliviar la tos</a>, irritación de la garganta y servir como hidratantes. Algunas infusiones buenas para la gripe son las de:<ul><li>Jengibre. Posee propiedades antipiréticas, analgésicas y antibacterianas.</li><li>Limón con miel. Descongestiona, mejora la respiración y lubrica.</li><li>Ajo. Cuenta con características antigripales, antisépticas, analgésicas y expectorantes.</li><li>Equinácea. Favorece el fortalecimiento del sistema inmunológico.</li><li>Anís estrellado. Sus características antivirales promueven la eliminación del virus.</li><li>Diente de león. Combate la infección viral y fortalece el sistema inmune.</li></ul>El calor de estos líquidos aumenta la sudoración, lo que ayuda a regular las altas temperaturas, es decir, puede <a href="https://saberespoder.com/articles/health/como-bajar-la-fiebre" target="_blank">bajar la fiebre</a>.<h3>Humedezca la habitación</h3>Una de las formas para contrarrestar la molesta congestión nasal es utilizar humidificadores o vaporizadores que añadan un poco de humedad al aire que respira, de esta manera es posible que pueda respirar mejor. Si no tiene alguno de estos aparatos puede hacer su propio vaporizador con agua hervida y eucalipto.Esta planta es un excelente expectorante, promueve la apertura de las vías respiratorias y puede aliviar el dolor de garganta. Para aplicarlo solo debe:<ol><li>Llenar una olla con al menos un litro de agua y ponerla a hervir.</li><li>Una vez hierva, agregue las hojas secas de eucalipto y deje hervir por un minuto.</li><li>Luego retire del fuego y lleve con cuidado a una esquina segura de la habitación.</li><li>Deje que el vapor se expanda por todo el espacio y respire con normalidad.</li><li>Puede aumentar el rango colocando varios envases con este preparado en diferentes esquinas.</li><li>Otra manera de aprovecharlo es colocando el recipiente bajo su cara para que el vapor dé directamente con su nariz y lo pueda respirar.</li></ol><h3>Agua con sal</h3>Otro remedio para aliviar el dolor de garganta es hacer gárgaras con agua tibia y sal, esto puede ayudar a tratar temporalmente la irritación y el dolor. Para aplicarlo correctamente debe:<ol><li>Tomar un vaso con 200 ml de agua aproximadamente.</li><li>Verter ¼ o ½ cucharadita de sal y revolver bien hasta que se disuelva.</li><li>Con pequeños sorbos haga gárgaras por unos segundos y luego escúpala.</li><li>Repita el proceso unas tres veces.</li><li>Puede hacerlo en la mañana y en la noche antes de dormir.&nbsp;</li></ol><h2>¿Qué medicamentos son efectivos contra la gripe?</h2>Una consulta con el médico especialista podría ayudar a tratar la gripe de manera más eficiente, adecuada y rápida. El galeno probablemente le indique algún tratamiento sintomatológico, es decir, medicamentos que alivien los síntomas como la fiebre, la congestión, la tos y otros. En el siguiente cuadro podrá ver cuáles son los que más se suelen utilizar en esta afección:

Tabla_de_medicamentos_para_la_gripe.png

Lo que debe saber: La aspirina está contraindicada en menores de 18 años debido al riesgo de sufrir el <a href="https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/001565.htm" target="_blank">síndrome de Reye</a>. Muchos de estos medicamentos son de venta libre, pero si no tiene experiencia o conocimiento alguno con ellos lo mejor es consultar a su médico antes de usarlos. Los antivirales son medicamentos que buscan eliminar el virus de nuestro organismo, sin embargo, estos no siempre se usan. Lo mejor es que, si se van a usar, sea siempre bajo recomendación médica.

Ahorre en medicamentos con farmaSEP

<h2>¿Qué medicamentos debe evitar cuando tiene gripe?</h2>Evite usar antibióticos para tratar la gripe, estos son medicamentos que atacan bacterias y, en el caso de la gripe, que está causada por un virus, el antibiótico no haría nada; por el contrario, solamente crearía una <a href="https://www.paho.org/es/noticias/3-3-2021-resistencia-antimicrobiana-pone-riesgo-salud-mundial" target="_blank">resistencia bacteriana</a>. Esta resulta una gran preocupación en el mundo de la salud que se ha intensificado con la reciente pandemia de COVID-19 por el mal uso de los antibióticos.&nbsp;En cuanto a los medicamentos de venta libre, la recomendación es tener cuidado cuando se usan en niños, de ser preferible consulte primero con un pediatra antes de administrar alguno. Los CDC <a href="https://www.cdc.gov/antibiotic-use/sp/flu.html#:~:text=los%20medicamentos%20de%20venta%20libre%20y%20los%20ninos" target="_blank">recomiendan lo siguiente</a>:<ul><li>A niños menores de 6 meses solamente administre acetaminofén.</li><li>En niños de 6 meses o mayores a esta edad se le puede administrar acetaminofén e ibuprofeno.</li><li>Los medicamentos para tratar la tos en niños menores a 4 años solo deben ser recomendados por un médico.</li><li>En los mayores de 4 años se debe consultar con el médico si es apropiado dárselo.</li><li>La dosis correcta es muy importante, asegúrese de consultar con el farmacéutico o el médico sobre esta.</li></ul><h2>¡La mejor manera de prevenir la gripe!</h2>

La gripe es una enfermedad que se puede prevenir si se adopta una correcta higiene en las manos, si se evita el contacto con personas enfermas, no tocándose los ojos, boca o nariz en la calle, o incluso limpiando superficies que puedan estar contaminadas. Sin embargo, <a href="https://espanol.cdc.gov/flu/prevent/keyfacts.htm" target="_blank">la mejor forma de prevenir la influenza es colocándose la vacuna anualmente</a>.<h2>Evite esto si padece de gripe</h2>Lo principal es evitar el contacto con personas que estén sanas, ya que la influenza es muy contagiosa y puede enfermar a otros, contribuyendo a la propagación de esta enfermedad. También le recomendamos evitar lo siguiente:<ul><li>Toser o estornudar sin cubrirse la cara con un pañuelo desechable.</li><li>Evite el contacto con bebidas alcohólicas o tabaco.</li><li>No vaya a trabajar.</li><li>Evite consumir alimentos procesados, con mucha azúcar, carbonatados, o que no sean sanos.</li></ul><h2>¿Cómo distinguir al COVID-19 de la gripe?</h2>Ambas enfermedades tienen signos y síntomas similares, dificultando mucho su identificación. Sin embargo, el síntoma que más marca la diferencia es la pérdida del olfato y el gusto característico en COVID-19, ya que aunque en la gripe puede presentarse, es muy raro.Lo que debe saber: Existen otras diferencias como el tiempo de incubación, la severidad de los síntomas y las complicaciones que pueden causar. Si tiene sospechas de COVID-19 le recomendamos que consulte con un médico o se realice una <a href="https://saberespoder.com/articles/coronavirus/como-obtener-pruebas-gratuitas-de-covid-19" target="_blank">prueba gratuita</a>.<h2>¿Cuándo acudir al médico si tiene gripe?</h2>Aunque la influenza sea una enfermedad que se puede curar sin necesidad de atención médica, es importante considerar cuáles son <a href="https://www.cdc.gov/antibiotic-use/sp/flu.html#:~:text=estos%20son%20los%20signos%20de%20advertencia%20de%20una%20emergencia%20correspondiente%20a%20la%20influenza" target="_blank">los signos de alarma</a>. En caso de tener alguno de ellos es indispensable acudir inmediatamente a un médico. Si usted pertenece al grupo de alto riesgo, lo ideal es que contacte con un médico para comenzar un tratamiento adecuado lo más pronto posible.<h2>¡Gane la batalla contra la gripe!</h2>Es indispensable conocer sobre enfermedades comunes como la influenza y estar preparados ante una posible infección propia o de un miembro de la familia. Gracias a la información suministrada en este artículo, ahora es posible que pueda identificar y aliviar la gripe desde casa, utilizando remedios y técnicas que le permitirán cuidar su salud y la de sus seres queridos.¡Y recuerde siempre que SABEResPODER!

SEP+: Una membresía, múltiples beneficios

¿Tiene o ha tenido gripe? ¿Sabe cuáles son sus síntomas y cómo puede tratarlos? Siga leyendo y descubra los mejores remedios para aliviarla.